מהו אימון אישי?

אימון אישי הוא תהליך קצר טווח להשגת איכות חיים טובה יותר.

למה הכוונה? בעזרת אימון אישי אפשר בזמן קצר לעשות שינוי בחיים בתחום הרצוי ולהגיע לתחושת סיפוק.

מי לוקח מאמן? כמו ספורטאי שלא רוצה להסתפק במגרש השכונתי אלא שואף לשחק במגרש של הגדולים – כך גם כל אדם שרוצה להפיק מעצמו יותר ממה שהוא מצליח בכוחות עצמו, לוקח מאמן אישי שילווה אותו צעד אחר צעד בדרך להשגת היעד ולהצלחה.

 

אילו נושאים מתאימים לאימון?

רוצים לשפר את היחסים עם הילדים ולהיות הורים סמכותיים יותר? רוצים לנער אבק מהזוגיות שהלכה לאיבוד בין הררי הכביסה? רוצים להחזיר לחייכם את חברי הילדות שנעלמו עם השנים? נמאס לכם לריב עם אמא? רוצים כבר להפסיק לחשוש מהבוס?

כל תחום שברצונכם לעשות בו שינוי בחיים - מתאים לאימון אישי: שינוי בקריירה, בזוגיות, בהורות, בחברות, ביחסי העבודה. שינוי אין דווקא משמעו החלפה – שינוי בזוגיות, למשל, אינו מחייב פרידה מבן הזוג הנוכחי, אלא שיפור על היחסים.

תחומים נוספים שמתאימים מאוד לאימון הם הגשמת חלום אישי ומימוש עצמי: החל מפתיחת עסק, דרך טיול בעולם ועד הוצאת ספר לאור.

​

תחומי ההתמחות שלי

אימון הורים: כבוגרת מכון אדלר, וככותבת ועורכת מזה יותר מעשור בתחום ההורות, וגם כאמא בעצמי – תחום אימון ההורים קרוב ללבי ואהוב עליי במיוחד. היופי באימון הורים הוא שהקסם (למרות שאיני מבטיחה קסמים אף פעם) הוא כמעט מיידי – ברגע שההורה מתחיל לעשות שינוי בהתנהלות שלו, הילדים מגיבים מייד. זו אינה מניפולציה, אלא אימוץ של דרכי תקשורת מקרבות במקום דרכי תקשורת מעכבות.

​

אימון יחסים: עקרונות התקשורת המקרבת עובדים לא רק באימון הורים, אלא גם באימון יחסים. המילה יחסים כוללת כמובן יחסים זוגיים (ובכלל זה גם אימון לחיפוש זוגיות), וגם יחסים עם אנשים משמעותיים אחרים בחיינו: הורים, אחים, חברים, קולגות בעבודה, שכנים ועוד. כל מי שמערכת היחסים שלנו איתו אינה מוצאת חן בעיניינו וחשוב לנו לשפר אותה - זה נושא מצוין לאימון.

​

אימון כותבים: ככותבת, עורכת מגזינים וספרים ועורכת לשונית במקצועי, אני משלבת את הידע, הניסיון והקשרים שצברתי בתחום ב-20 שנות עבודה עם מיומנויות האימון האישי לתהליך ייחודי של ליווי כותבים בתהליכי הוצאה לאור. תהליך זה מתחיל מרגע שנהגה הרעיון לספר, ויכול להסתיים במסיבת ההשקה שלו. בכל שלב שבו אתם נמצאים וחווים תקיעות ומעוניינים בליווי - האימון האישי יכול לעזור ו"להוציא אתכם מהמגירה".

​

אימון לפיתוח קריירה עצמאית: זה מפחיד, זה מרתיע, זה נראה לא יציב, אבל רבים מאיתנו חולמים לצאת לעצמאות, להפסיק להדפיס כרטיס עובד ולהיות הבוסים של עצמנו. כמי שגם בעלי וגם אני עשינו את השינוי וראינו שהשמים לא נופלים, אשמח להיות זאת שמעודדת אתכם ותומכת בכם, כאשר כל הסביבה חושבת שנפלתם על הראש שאתם עוזבים משרה כזו "בטוחה".

​
 

האם נושאים של הורות וזוגיות מחייבים את שני בני הזוג להגיע?

אימון אישי כשמו כן הוא – אישי. אני מאמנת אותך על תחום שבו את רוצה לעשות שינוי בחיים. בין אם את רוצה לעבוד על שיפור הזוגיות או ההורות שלך, האימון מלמד אותך לקחת את 100 אחוז האחריות על הצד שלך, גם הוא רק 50 אחוז מהמשוואה. כשאחד עושה צעד, כמו בטנגו – שותפו למערכת היחסים זז בעקבותיו. האימון האישי אמנם מדגיש שאיננו יכולים לשלוט על תגובות האחר אלא רק על שלנו, אך בעזרת האימון האישי את יכולה להפוך ממגיבה בסיטואציה – ליוזמת, לפעילה, למנהיגה, לסמכות; זאת על ידי לקיחת אחריות ונטילת יוזמה, על ידי מעבר מהתנהלות שגרתית באזור הנוחות - לפרו-אקטיביות ולקיחת החיים שלך בידייך.

​

יש נושאים שאינם מתאימים לאימון?

שלל תלונות כגון "בעלי לא מפנק אותי", "הילדים שלי לא מקשיבים לי", "אמא שלי כל הזמן אומרת מה עשיתי לא בסדר", "אף אחד לא רואה אותי", "כולם מעליבים אותי בעבודה" – באימון אישי לא עובדים על ההתנהלות של האחר, רק על זו שלנו. אימון אישי מחייב את המתאמן "לקחת את החיים שלו בידיים", לקחת אחריות למעשיו, ובכל שבוע להתקדם צעד נוסף לקראת הגשמת המטרה שלו לחיות חיים טובים יותר. באימון אנחנו מבינים שאי אפשר לשלוט על פעולותיו, תגובותיו, מחשבותיו או רגשותיו של האחר. מתאמן מגיע לאימון כאשר הוא מגיע למסקנה שהדרך הישנה גובה ממנו מחירים גבוהים מדי שהוא כבר לא מוכן לשלם (לפעמים אפילו בריאותיים), והגיע הזמן לעשות את השינוי. מתאמן מגיע לאימון כשהוא מבין שהשינוי בידיים שלו, ולא של אף אחד אחר. מי שממשיך להתקרבן ולהאשים אחרים ואינו מוכן לעשות דבר כדי לשנות את מצבו, אינו בר-אימון.

 

איך בוחרים מאמן אישי?

מיהו מאמן אישי? מאמן אישי הוא אדם שלמד בבית ספר לאימון שמוכר על ידי לשכת המאמנים, שעשה סטאז' (התמחות) של 100 שעות לפחות, ושעבר בהצלחה את מבחן ההסמכה. יש היום אינפלציה של מאמנים וכל אדם שני מתהדר בתואר "מאמן", ולצערנו זה מוזיל את ערך המקצוע.

​

מהו אימון אישי אדלריאני?

אימון אישי אדלריאני נלמד רק בבית הספר לאימון של מכון אדלר, והוא שיטה המשלבת בין מיומנויות האימון הבין-לאומיות לפסיכולוגיה האינדיבידואלית של אלפרד אדלר. בקצרה, אדלר האמין שכל אדם יודע מה טוב בשבילו וכי התשובות לכל השאלות הקשורות לחייו נמצאות אצל האדם עצמו. כך משלב האימון מיומנות של שאילת שאלות, המאפשרת לאדם להוציא מעצמו תשובות שהתקשה לחשוב עליהן בעצמו. בבסיס האימון האדלריאני נמצאת האמונה שכל אדם הוא ייחודי, יצירתי, בעל משאבים ושלם. כשאני כמאמנת אישית מאמינה במתאמן שלי יותר ממה שהוא מאמין בעצמו. אני רואה לא רק את מי שהוא היום - אלא את מי שהוא יכול להיות בעתיד. וזה מעצים, מעודד ונותן כוחות להמשיך בדרך. 

​

צרו קשר לקביעת אימון אישי:

מייל: roni@roniziv.co.il 
טלפון: 054-8040134

​

​