Please reload

Recent Posts

למה לחכות לסוף הדרך כדי להיות מאושר?

January 1, 2016

1/1
Please reload

Featured Posts

#2 לשמור על איזון

March 1, 2016

 

כולם מדברים על איזון בחיים, אך רק מעטים מודים שהם הגיעו לאיזון הזה. נדמה שהאיזון הנשגב הזה חמקמק כמעט כמו האושר. לשמור על איזון זו עבודה אין-סופית. דמיינו מאזניים מרובי כפות: בכף אחת הילדים, בכף שנייה זוגיות, בשלישית הבית, ברביעית הקריירה, בחמישית המשפחה המורחבת, בשישית ההתפתחות האישית, בשביעית המעגל החברתי, בשמינית אורח חיים בריא ועוד. לכל אחד מאיתנו הכפות הייחודיות לו, ולכל אחד מאיתנו המינון המדויק לו של כמה מטבעות זהב להניח על כל כף כזו, כך שהוא ירגיש שזה בדיוק זה, או שיידע שגם אם הוא עוזב לרגע ועובר להשקיע בכף אחרת - האיזון שם יכול להישמר לעוד זמן מה. וזה אתגר החיים.

 

אחד הכלים הידועים באימון אישי נקרא "גלגל החיים". גלגל החיים עוזר לנו, גם אם באופן סכמטי למדי, לבדוק עד כמה אנחנו מאוזנים. גלגל החיים הוא עיגול מצויר המתחלק בגדול לארבעת תחומים החיים השונים (מה שאדלר כינה "משימות החיים"): עבודה, חברה, אהבה ועצמי. כל אחד מהתחומים מתחלק לתתי תחומים (למשל, עצמי: התפתחות אישית, בריאות, כספים, סביבה פיזית). אפשר להיעזר בגלגל קיים או "להמציא את הגלגל" האישי המתאים לחיים שלנו.

 

דירוג כל תחום בחיינו – עד כמה אנחנו מרוצים ממנו מ-1 עד 10, יכול לתת לנו מושג כללי על האיזון בחיינו. לדוגמה: אם הזוגיות שלנו 5 והבריאות שלנו 9, אולי אנחנו משקיעים מאמצים רבים (אפילו מדי) בשמירה על אורח חיים בריא (עושים המון ספורט, אוכלים בריא מאוד, הולכים הרבה לרופאים ולטיפולים) ומתעסקים בבריאות שלנו כל כך הרבה, שאין לנו פנאי להכניס לחיינו מישהו אחר. אם העבודה היא 10 והפנאי 3, למשל, אולי היינו רוצים לעשות איזון בין השניים ולהוריד קצת הילוך בעבודה כדי לפנות קצת זמן לפנאי, שימלא אותנו באנרגיות.

Please reload

Follow Us

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Search By Tags
Please reload

Archive
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

Call

T: 054-8040134
 

  • facebook
  • Twitter Clean
  • w-googleplus

Follow me

 

© 2016 by Roni Langerman-Ziv. all  rights reserved.

© 2016 logo by PINKAstudio. all  rights reserved.